O poomse é um método de treino individual tanto de ataques com de defesas.
Cada graduação possui o seu poomse a qual permite o atleta treinar todos os componentes técnicos necessário.
Um poomsse possui as seguintes caractéristicas:
Aplicação de Força: Cada movimento é constituido por dois tempos: Preparação e Execução, onde se aplica respectivamente, o uso de relaxamento e força de execução.
Movimentos Naturais: Os movimentos e técnicas aplicados no poomse é utilizado movimentos naturais do nosso corpo.
Posições Estreitas: A distância entre os joelhos é quase sempre pequena, o que permite execução de técnicas com grande rapidez.
Entendendo Sua Origem e Significados:
Os oitos poomses iniciais, são como os oito primeiros passos de um aluno de Tae Kwon Do em direção á graduação faixa preta.
A propria palavra poomse significa " Origem de Todas as Coisas", a origem do universo balanceado pelo yin e pelo yang.
Dai a filosofia de yin e yang, uma filosofia de contrariedade e opostos: Estando representado em todos os poomses: O ataque e a defesa, a ofensiva e a defensiva, o rapido e o lento, o forte e o fraco.
A Chave para práticar um poomse é gerir energia do corpo e ter comtrole sobre a respiração, força e velocidade.
Poomse de faixa amarela a faixa Vermelha ponta preta.
1- Il jang - (Amarela) - O seu trigrama chama-se Keon que significa Céu.
2- I jang - (Ponta Verde) - O seu trigrama chama-se Tae que significa Rio.
3- Sam jang - (Verde) - O seu trigrama chama-se Ri = Fogo.
4- Sa jang - (Ponta Azul) - O seu trigrama chama-se Jin = Trovão.
5- Oh jang - (Azul) - O seu trigrama chama-se Sohn = Vento.
6- Yuk jang - (Ponta Vermelha) - O seu trigrama chama-se Gam = Água.
7- Chil jang - (Vermelha) - O seu trigrama chama-se Gahn = Montanha.
8- Pal jang (Ponta Preta) - O seu trigrama chama-se Gon = Terra.
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